01
PUSH BLUE / BOX
DESAFIO 01 EM PREPARAÇÃO
THE START
O primeiro passo da tua superação. Formato, movimentos e níveis de adaptação a anunciar.
♫ Don't Stop Me Now · Queen ↗ UM MÊS. UMA COMUNIDADE. UM COMPROMISSO.
A força também está em cuidar de ti.
Há tanto para viver. E a tua saúde merece estar no centro.
Este novembro, a PUSH Blue junta treino, superação e saúde masculina. Em casa ou na Box, faz parte desta iniciativa. E aceita o desafio Movember: deixa crescer o bigode para puxares pela conversa.
BLUE
PUSH 2026
BLUE.
MOVE WITH PURPOSE01 — 03
O MAIS IMPORTANTE
ÉS TU.
ÉS TU.
01 / ESCOLHE O TEU CAMINHOPUSH BLUE 2026
O teu desafio.
À tua maneira.
Não precisas de treinar todos os dias, nem de ser atleta. Só precisas de escolher por onde queres começar.
OPÇÃO 01
TREINO NUM GINÁSIO / BOXPUSH BLUE BOXTrês WODs para testar a tua capacidade e fazer parte de um ranking validado pela organização.EXPLORAR DESAFIOS ↗
OPÇÃO 02
TREINO EM CASAPUSH BLUE HOMETrês desafios acessíveis, sem material especial e feitos ao teu ritmo, onde estiveres.EXPLORAR DESAFIOS ↗
02 / PUSH BLUE BOXPARA QUEM TREINA NUMA BOX
Supera-te.
Sem esquecer o essencial.
Três desafios para fazer na Box durante a campanha. Cada atleta poderá registar os resultados, sujeitos a validação.
WODs em desenvolvimentoOs movimentos, cargas e critérios serão publicados aqui.
02
PUSH BLUE / BOX
DESAFIO 02 EM PREPARAÇÃO
THE WORK
Consistência e compromisso. O segundo desafio será revelado quando validarmos a programação.
♫ Eye of the Tiger · Survivor ↗03
PUSH BLUE / BOX
DESAFIO 03 EM PREPARAÇÃO
THE FINISH
O último desafio fecha o ciclo. A tua evolução conta mais do que a posição na tabela.
♫ Thunderstruck · AC/DC ↗RANKING PÚBLICO
Classificação PUSH Blue Box
Os resultados aparecerão após abertura dos WODs e validação pela organização. O total de pontos será calculado segundo o regulamento final.
| # | ATLETA | DESAFIO 01 | DESAFIO 02 | DESAFIO 03 | TOTAL |
|---|---|---|---|---|---|
Ainda não há resultados.O ranking será ativado quando a competição começar. | |||||
Resultados pendentes de validaçãoRegulamento a publicar
03 / PUSH BLUE HOMETREINA ONDE ESTIVERES
A mudança começa
onde tu estás.
Sem material especial, sem comparações, sem precisar de mostrar nada a ninguém. Apenas três momentos para cuidares de ti.
01HOME / BLUE
①
A ANUNCIAR
COMEÇA AQUI
O primeiro treino vai pôr-te em movimento. Os exercícios e as adaptações serão publicados em breve.
SEM MATERIAL ESPECIAL♫ Don't Stop Me Now · Queen ↗02HOME / BLUE
②
A ANUNCIAR
CONTINUA
Um novo estímulo, ao teu ritmo. A estrutura e a forma de registar o resultado serão anunciadas.
ADAPTÁVEL♫ Eye of the Tiger · Survivor ↗03HOME / BLUE
③
A ANUNCIAR
NÃO PARES
O terceiro desafio fecha a experiência — mas os hábitos que crias podem continuar muito para além dela.
AO TEU RITMO♫ Thunderstruck · AC/DC ↗PROPOSTA DE BENEFÍCIO HOME
Três desafios. Uma porta aberta.
Estamos a preparar uma oferta de uma semana de treinos na PUSH para quem concluir os três desafios Home. Condições a confirmar na abertura.
04 / MÚSICA PARA TE MOVERESPUSH BLUE × SPOTIFY
Cada desafio.
A sua banda sonora.
À semelhança da PUSH Pink, cada treino terá uma música associada. Estas são três sugestões iniciais para experimentarmos — as escolhas definitivas serão publicadas com os WODs.
Don't Stop Me Now
Queen. Ritmo para o arranque, energia para continuar.
OUVIR NO SPOTIFY↗Eye of the Tiger
Survivor. O clássico da concentração e persistência.
OUVIR NO SPOTIFY↗Thunderstruck
AC/DC. Intensidade para fechar com força.
OUVIR NO SPOTIFY↗PLAYLISTS PUSH BLUE
Escolhas do staff.
Uma seleção musical de cada elemento da equipa. Os cinco espaços estão preparados para receber as músicas e links Spotify quando as escolhas estiverem confirmadas.
Sérgio
A seleção do Sérgio para a PUSH Blue.
PLAYLIST A DEFINIR · ♫Jota
A seleção do Jota para a PUSH Blue.
PLAYLIST A DEFINIR · ♫Vasco
A seleção do Vasco para a PUSH Blue.
PLAYLIST A DEFINIR · ♫Pedro
A seleção do Pedro para a PUSH Blue.
PLAYLIST A DEFINIR · ♫Daniel
A seleção do Daniel para a PUSH Blue.
PLAYLIST A DEFINIR · ♫05 / AS NOSSAS REFERÊNCIASUMA EQUIPA. CINCO PERSONALIDADES.
As caras da PUSH Blue.
Conhece quem está connosco nesta iniciativa. E fica atento às escolhas musicais da equipa.
PUSH BLUE / STAFF
Sérgio
Sérgio Rodrigues
PUSH BLUE / STAFF
Jota
Foto a integrar
PUSH BLUE / STAFF
Vasco
Vasco Fonseca
PUSH BLUE / STAFF
Pedro
Pedro Meirinhos
PUSH BLUE / STAFF
Daniel
Daniel Lacerda
Fotografias: site oficial da PUSH Training Center. A fotografia do Jota está pendente de integração.
06 / UMA PROPOSTA NOVANOVO · BLUE CHECK-IN ✳
Nem todos os desafios
têm um cronómetro.
O BLUE Check-in acontece fora da Box. São três gestos simples para tornar o cuidado com a tua saúde uma ação — e não só uma intenção.
0 / 3 AÇÕES ASSINALADASO teu progresso fica guardado apenas neste navegador. Não há ranking nem envio de dados.
07 / MOVEMBERBIGODE COM PROPÓSITO
NOVEMBRO / SAÚDE MASCULINADeixa crescer.
Deixa crescer.
Faz crescer a conversa.
O bigode é o símbolo da nossa campanha Movember. Durante novembro, desafiamos-te a deixá-lo crescer e a aproveitar cada pergunta sobre o teu novo visual para falar de saúde masculina, incluindo a saúde da próstata.
01 · DEIXA CRESCER02 · FALA SOBRE SAÚDE03 · PARTILHA SE QUISERES
O bigode é um convite à conversa, não um rastreio médico. Para dúvidas sobre prevenção e avaliação do risco individual, procura aconselhamento de um profissional de saúde.
GROW A MO.
08 / ENCONTRAMO-NOS NA PUSHUM DIA PARA PARTILHAR
PUSH BLUE · ENCONTRO PRESENCIALTreinamos juntos.
*Formato sugerido. Sujeito à confirmação da organização.
Treinamos juntos.
Saímos mais fortes.
Uma experiência presencial para pôr as pessoas a mexer, criar ligações e lembrar que cuidar de nós também é um trabalho de equipa.
DATAA anunciar
HORÁRIOA confirmar
LOCALPush Training Center
FORMATOTreino em duplas*
MAIS DO QUE UM EVENTO
A MELHOR
HORA
DO TEU
DIA.
FÂNZERES · GONDOMAR ↗HORA
DO TEU
DIA.
09 / FAZER A DIFERENÇA JUNTOSMarcas com propósito.
Marcas com propósito.
Impacto a sério.
Procuramos parceiros que queiram apoiar uma iniciativa de saúde, exercício e comunidade. A parceria certa pode acrescentar experiências e criar impacto para lá do treino.
QUERO SER PARCEIRO ↗01↗
IMPACTO
Ajudar a colocar a saúde e o movimento no centro da conversa.
02↗
ATIVAÇÃO
Criar experiências relevantes, online ou no encontro presencial.
03↗
COMUNIDADE
Construir uma iniciativa com continuidade e proximidade.
10 / ANTES DE COMEÇARESDúvidas?
Dúvidas?
Respondemos.
O essencial para participares na PUSH Blue sem complicações.
Tenho de publicar fotos ou vídeos?+
Não. A exposição nas redes sociais é opcional. Caso seja preciso confirmar algum resultado, a organização explicará o processo.
Qual é a diferença entre Box e Home?+
Box destina-se a quem realiza os WODs num ginásio e pretende participar no ranking após validação. Home permite realizar os desafios em casa, sem material especial e sem a componente competitiva.
Quando serão divulgados os WODs?+
Assim que a programação, as adaptações e as regras de validação estiverem fechadas. Esta versão da página é uma antevisão do projeto.
Quando é o encontro presencial?+
A data e o horário serão anunciados mais perto da abertura oficial. Podes contactar a equipa para manifestar interesse.
A PUSH Blue é só para homens?+
A campanha dá especial destaque à saúde masculina, mas queremos envolver toda a comunidade na promoção do cuidado, do movimento e das boas conversas. As regras do encontro serão confirmadas quando abrirem as inscrições.
Como faço para participar agora?+
A campanha está em preparação. Para já, podes escolher a modalidade e pedir novidades à PUSH através do WhatsApp. A inscrição e os resultados serão ativados na versão final.
PUSH BLUE 2026CUIDAR DE TI
CUIDAR DE TI
É FORÇA.
Não esperes pelo momento perfeito para começar. Faz deste mês uma oportunidade para te mexeres, partilhares e cuidares de ti.
ESCOLHER O MEU DESAFIO ↗BLUE